Не теряйте форму - тренировки на велотренажере зимой
Это время года, когда Вы решаете, что поездка на велосипеде прекрасная идея, если бы не снег за окном. Время, когда еда и вода замерзает, руки и ноги деревенеют, и ваш велосипед пылится в углу... Это время года, когда Вы думаете, что только последний дурак может тренироваться на улице! Для меня это было вчера. Моя первая поездка в 25 градусный мороз. Итак, каждый год. Весной и летом, можно подзабыть насколько это плохо... Вы думаете, что Вы будете готовы к жестким зимним условиям. Только одна поездка по морозу, возвращает болезненные ощущения прошлого года. Обогревание обмороженных рук и ног, хороший способ закончить поездку! Как правило, этого достаточно, чтобы опять захотеть сидеть в тепле и не высовывать нос наружу! Я даже купил тренажер в этом году. Через месяц он мне надоел. От судьбы не уйдешь, я опять начал ездить на велосипеде по холоду. Теперь я готовлюсь покупать интерактивный велотренажер, способный симулировать езду на настоящем велосипеде. Велотренажер оборудован дисплеем, на котором можно смотреть любое видео. Наконец я останусь внутри, как нормальный человек! Возможно, я даже прикуплю еще видео для тренировок. У меня уже есть видео, идеально подходящее к имитации поездки на горном велосипеде. Там есть всего понемногу: горные тропы, крутые подъемы, ручьи, лес. Продолжительность видео - 30-60 минут, чего вполне достаточно. Вы будете оставаться в тепле, и избегать скучной тренировки. Определенно, это слишком хорошо, чтобы отказываться!
| Связанные статьи Занятия фитнесом используя скакалку
Прыжки через скакалку, это замечательное средство для тренировки сердечнососудистой системы организма. Бег для успеха
Возможно, Вы не задумываетесь об этом, когда занимаясь бегом, вы обливаетесь потом, а Ваше тело работает на пределе возможностей. Когда Вы крайне истощены марафонским бегом, только настоящая сила воли позволяет, несмотря ни на что, продолжать управлять вашим телом. Аэробика, упражнения для снижения веса
Вы скучаете от аэробных упражнений? Вы чувствуете, что не получаете удовлетворительные результаты, от своих занятий аэробикой? Если так, тогда аэробный универсальный тренинг для Вас. Аэробный универсальный тренинг использует два - три различных типа упражнений. Выгоды кратких тренировок
Есть много преимуществ кратких тренировок, многие утверждают, что это - прекрасный способ тренироваться. Краткие тренировки полностью удовлетворяют любой программе упражнений. Выгоды аэробных упражнений
Реальные выгоды от аэробного упражнения, это увеличение вашей сердечной нормы и отсутствие одышки в течение более продолжительного времени. В течение этой аэробной активности ваше тело производит больше энергии и доставляет больше кислорода к вашим мышцам. Кардио бокс - лучший фитнес
Главные преимущества кардио бокса, улучшение: стойкости, силы, скорости и координации движений. Кардио бокс также помогает человеку, усиливая его самодисциплину. Обычная разминка состоит из нагрузки, зависящей от возраста человека. Для новичков это 10 минут, для опытных 20 минут. Во второй части тренировки Вы должны будете отрабатывать на протяжении 20 минут боксерские упражнения. Аэробные тренировки
Как начать Вашу аэробную программу тренировок? Сначала поставьте себе цели, убедитесь, что они реалистичные и достижимые для Вас. Начните с легкого, будьте настойчивы при достижении поставленной задачи. О чем думают бегуны?
О чем Вы думаете, когда бежите? Это имеет значение? Предлагается исследование этого вопроса. Похудейте и ускорьте свой метаболизм, делая упражнения для сердечнососудистой системы
Вы пытаетесь правильно питаться, использую различные диеты, но не видите результаты, на которые надеялись? Вы только пытаетесь получить больше энергии? Вы когда-либо чувствовали, что не дышите достаточно? Если Вы ответили "да" на любой из этих вопросов, то попробуйте испытанный способ потери веса, сердечнососудистые упражнения. |
